Test de intolerancia alimentaria
Test de intolerancia alimentaria: Nos ayudara a averiguar que alimentos básicos son intolerados por nuestro cuerpo, normalmente estos nos provocan pesadez de estómago, flatulencias, malestar físico, cansancio crónico, etc.
Al tomar alimentos que nuestro cuerpo no tolera bien, nuestro cuerpo crea una histaminosis alimentaria, generando más histamina de la cuenta. Las más comunes son la intolerancia a la lactosa y la intolerancia al gluten.
Este test lo realizaremos con Kinesología, un método en el que se basa en preguntarle al cuerpo directamente que alimentos tolera y cuales no, teniendo una respuesta inconsciente de acortamiento muscular cuando hay una intolerancia. Una vez valorados todos los alimentos básicos, se retiran de la dieta todos aquellos que salgan en el test durante aproximadamente un mes o mes y medio. Aproximadamente entre la primera y segunda semana empezaremos a notar los resultados, (menos hinchazón de estomago, menos cansancio, etc). Unas dos semanas es lo que tara el cuerpo aproximadamente lo que tarda nuestro cuerpo en depurar y a partir de ahí donde notaremos los resultados mas óptimos, aunque muchas veces ya se empiezan a notar dos o tres días después de comenzar la dieta.
En la primera consulta suelen aparecer muchos alimentos, esto no es porque nuestro cuerpo sea intolerante a todos ellos sino porque esta demasiado saturado y necesita deshacerse por un tiempo de todos ellos para depurar. Una vez transcurrido el primer mes volvemos a revisar la dieta y normalmente se pueden empezar a incorporar algunos alimentos a la dieta. Siempre uno a uno y de forma paulatina para ver como va reaccionando nuestro cuerpo ante el alimento en concreto.
Los alimentos que vamos a testar (aparte de los que están en la lista el paciente puede anotar algunos que no estén en ella y que sospeche que no le sientan bien) son los siguientes:
Lactosa , Soja , Avena, Trigo, Centeno, Maíz, Carne de Cerdo, Ternera, Pollo, Pavo, Buey, Cordero), Huevo, Almendra, Cacahuetes, Anacardos, Avellana, Nueces, Plátano, Manzana, Fresa, Melón, Sandia, Naranja, Pimiento, Tomate, Lechuga, Berenjena, Habas, Apio, Puerro, Ajo, Cebolla, Guisantes, Brócolis, Pescado Blanco, Pescado Azul, Marisco, Aceitunas, Cebada, Café, Patatas.
Sobre todo en las intolerancias al gluten y a la lactosa tenemos que ser muy estrictos y estar muy pendiente de todos los alimentos que tomamos por ejemplo en la intolerancia a la lactosa (proteína lactea, trazas de leche, suero lácteo, etc.) muchos de los alimentos que cotidianamente tomamos tienen como excipiente la lactosa y hay que estar muy pendiente de ellos como por ejemplo los embutidos.
Somos lo que comemos, por lo que eliminando estos alimentos de nuestra dieta y realizando una dieta equilibrada, nuestro se sentirá mucho mejor.
Los principales síntomas mas comunes de las intolerancias alimentarias son: molestias estomacales, sensación de estomago hinchado, estreñimiento o diarreas, dolores de cabeza frecuentes.
Para hacernos una idea sobre la importancia de estos, un estudio de la Asociación de Cefaleas de Madrid ha determinado que el 80% de las cefaleas crónicas son debidas a intolerancias
alimentarias.
Un test sin ningún tipo de maquinaria, totalmente natural y no por ello menos efectivo, y a un precio muy económico. Test de intolerancia alimentaria.
